Istnieje stwierdzenie, że nawet z małym narządem płciowym można być pięknie w łóżku. Nie da to jednak mężczyźnie pewności siebie i jest mało prawdopodobne, że będzie popularne wśród kobiet. Dlatego lepiej przyznać się do problemu i zacząć go rozwiązywać.
Obecnie istnieje wiele różnych tabletek, kremów, sprayów, żeli na powiększenie penisa. Ale wydawanie na to pieniędzy jest niepraktyczne, ponieważ w zasadzie wszystko to jest tylko posunięciem marketingowym producentów i nie przyniesie żadnych korzyści. Dlatego najlepszym i bezpieczniejszym sposobem na powiększenie penisa jest trening w domu. Zaletą tych ćwiczeń fizycznych jest to, że nie musisz na nie wydawać pieniędzy.
Należy zaznaczyć, że współczesne testy medyczne potwierdziły korzyści i wysoką skuteczność tych ćwiczeń.
Jak przebiega takie szkolenie
Istnieje wiele treningów wydłużania lub pogrubiania penisa. Wykorzystywane są zarówno dłonie, jak i przyrządy wspomagające, np. Ciężarki, dzięki którym można rozciągnąć penisa.
Ważne!Początkujący nie powinni wykonywać ćwiczeń dłużej niż 10-15 minut. Co więcej, czas ten można wydłużyć do pół godziny dziennie, ale nie należy dokonywać nagłej zmiany.
Najlepszy czas na ćwiczenia to poranek lub wieczór. Najważniejsze jest regularność i cierpliwość. Nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów, wszystko przychodzi z czasem.
Przygotowanie do treningu
Każde ćwiczenie powinno rozpoczynać się rozgrzewką. W tym przypadku w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu. Zabiegi wodne to niezbędny element treningu. Najlepsza jest ciepła kąpiel lub prysznic, ale wystarczy namoczyć kawałek materiału w ciepłej wodzie.
Ćwiczenia
Aby zwiększyć długość
Ćwiczenie powinno być wykonane dość szybko, ponieważ penis nie powinien się ochłodzić. Nie musi być całkowicie wyprostowany, więc powinieneś pomyśleć o czymś, co nie jest ekscytujące.
Należy chwycić głowę lub lekko opuścić i pociągnąć przed siebie i przytrzymać w tej pozycji przez 15 sekund. Potem następuje krótki odpoczynek. Następnie musisz przeciągnąć penisa na prawą stronę, trzymając go przez 15 sekund, potem znowu trochę odpocząć, a potem wszystko jest takie samo, tylko na lewą stronę. I tak w kółko przez 10-15 minut.
Wskazówka:Nie rozciągaj zbytnio penisa, bo możesz się zranić. Należy odczuwać napięcie, a nie ból. Możesz także masować penisa, aby umożliwić przepływ krwi podczas odpoczynku, co zwiększa efektywność ćwiczeń.
Aby zwiększyć grubość
Trening penisa należy wykonywać z częściową erekcją, a także dopiero po nasmarowaniu żelem lubrykantem (lubrykantem). Po kąpieli, prysznicu lub wytarciu wilgotną szmatką genitalia muszą być ciepłe.
Musisz chwycić nasadę penisa kciukiem i palcem wskazującym, aby utworzyć krąg tych palców. Dlatego musisz masować penisa od nasady do głowy przez 10-15 minut. Wróć do pozycji wyjściowej, odpocznij trochę i zrób to samo drugą ręką.
Możesz zobaczyć wynik, jeśli będziesz ćwiczyć codziennie przez kilka miesięcy.
Dla napletka
Penis powinien być w pełni wyprostowany, nie trzeba go smarować.
Jedną ręką należy chwycić podstawę penisa, a drugą pociągnąć skórę w kierunku głowy. Skórę należy naciągnąć dość mocno i trzymać w tej pozycji, aż erekcja zmniejszy się. Rozluźnij się, a następnie wróć do stanu wzwodu i powtarzaj to ćwiczenie przez 10 minut.
To ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie, aby uformować ładny i gruby napletek.
Zgięcie prącia
Aby powiększyć swojego penisa, musisz wykonać ten trening. Należy to jednak robić bardzo ostrożnie, ponieważ może to zranić penisa.
Przy erekcji 50% konieczne jest zgięcie penisa. Musisz owinąć wokół niego rękę i obracać w różnych kierunkach. Ćwiczenie wystarczy wykonać przez 7-10 minut.
Ważne!Jeśli podczas ćwiczenia poczujesz ból, przerwij.
Zaciskanie
Tutaj potrzebujesz symulatora, za pomocą którego penis zostanie ściśnięty u podstawy. Musisz osiągnąć pełną erekcję, a następnie ściskać narząd przez kilka minut (wystarczą 2-3 minuty).
To ćwiczenie poprawia krążenie krwi, zwiększa wrażliwość i przyspiesza erekcje. Najlepiej wykonywać to ćwiczenie w połączeniu z innymi.
Ćwiczenie Kegla
Ćwiczenia nie zwiększają długości ani grubości penisa, ale poprawiają erekcję. Dobry dla mięśni penisa.
Należy napiąć mięśnie krocza, ustabilizować pozycję na 10 sekund, następnie rozluźnić się, wziąć kilka oddechów i ponownie napiąć mięśnie. Wykonuj to ćwiczenie 2-3 razy dziennie.
Aby zrozumieć, gdzie zlokalizowane są te mięśnie, podczas oddawania moczu należy trzymać strumień. Mięsień, który jest napięty, to ten, który bierze udział w treningu.
Ważne!Nie wykonuj ćwiczenia z pełnym pęcherzem, zanim nie pójdziesz do toalety.
Helikopter
To ćwiczenie ma korzystny wpływ na męską potencję, ponieważ penis jest dobrze ukrwiony.
Obróć element o 360 stopni zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez 30 sekund. Musisz to powtórzyć 5 razy.
Masaż penisa
Masaż powiększania penisa to rodzaj treningu. Poprawia erekcję i dopływ krwi do penisa.
Należy osiągnąć pełną erekcję. Ponadto wykonuj ruchy, jak podczas masturbacji. Przed zakończeniem procesu należy ścisnąć palcami penisa w pobliżu głowy, tworząc pierścień. Pozostań w tej pozycji przez 5-7 minut. Nie należy zbyt mocno ściskać organu, można go zranić.
Porady po treningu:
- Nie uprawiaj seksu przez 2-3 godziny, ciało musi odpoczywać;
- Staraj się pozbyć złych nawyków, nie dają one postępów w treningu;
- Unikaj stresujących sytuacji;
- Jedz dobrze;
- Prowadź aktywny tryb życia;
- Używaj małych urządzeń do zawieszania, takich jak ciężarki. Rozciągają tkankę mięśniową.
Bell
Nazwa mówi sama za siebie. Aby wykonać to ćwiczenie, penis musi osiągnąć pełną erekcję. Następnie musisz wykonywać ruchy obrotowe miednicą. Ruchy powinny odbywać się naprzemiennie w różnych kierunkach. Ćwiczenie trwa około 5 minut. Przy regularnych treningach penis będzie się stopniowo powiększał.
Konsekwencje ćwiczeń
Każde ćwiczenie ma swoje wady i zalety. Podkreślmy je.
Zalety
- Zgodnie z przeprowadzonymi eksperymentami, 4 miesiące codziennych treningów pozwoliły uczestnikom powiększyć genitalia o 1, 8 cm;
- Poprawia erekcję;
- Nie są wymagane żadne inwestycje.
Wady
- Treningi zajmują dużo czasu, ponieważ ćwiczenie należy wykonywać nie jedno, ale w połączeniu;
- Nieprawidłowa technika może spowodować uszkodzenie penisa;
- Wynik nie będzie natychmiastowy, zajmie to miesiące.
Wniosek
Aby ćwiczenia przyniosły same korzyści i widoczne rezultaty wystarczy przestrzegać wszystkich zaleceń i instrukcji.